Hot Cold Pack

Een hot cold pack verlicht de pijn door lichaamsdelen te koelen of verwarmen. Het wordt ook wel een koud warm kompres genoemd en is meerdere keren te gebruiken. Hot cold packs bevatten gel die gekoeld kan worden in de vriezer en verwarmd worden in de magnetron.

Verwarmen met een hot cold pack

Om lichaamsdelen te verwarmen legt u het kompres in heet water of in de magnetron. Voor gebruik wordt het in een doek of washand gewikkeld omdat het kompres erg heet kan zijn. De warmte helpt goed bij een stijve nek, spierpijn, pijn in gewichten, menstruatiepijn en kramp in de buik. Gebruik het kompres afwisselend door het 15 minuten op, en 15 minuten van de pijnlijke plaats te houden.

Koelen met een hot cold pack

Om te kunnen koelen legt u het hot cold pack tenminste 1,5 uur in de vriezer. Koel altijd indirect om bevriezing van de huid te voorkomen. Als koud kompres te gebruiken om zwellingen van kneuzingen, verstuikingen en overrekkingen tegen te gaan. Het is tevens effectief bij hoofdpijn, migraine, tandpijn, 1e graads verbrandingen, steken en beten van insecten. Koel zolang het géén pijn doet, bij voorkeur door het koudkompres 15 minuten op en 15 minuten van de huid te houden.

Hot cold pack gebruiken

Om een hot cold pack veilig te gebruiken legt u het nooit rechtstreeks op de huid, het is alleen geschikt voor indirect en uitwendig gebruik. Verwijder het kompres meteen als de kou of warmte onaangenaam aanvoelt en probeer het enkele minuten later opnieuw. Als de pijn blijft aanhouden en klachten niet verminderen adviseren wij een arts te raadplegen. Koud/warm kompressen van Heltiq en Heka worden geleverd met een beschermhoes.